Invitations à explorer...
Des réflexions, des livres, des citations, des vidéos...etc... pour se mettre en mouvement à l'intérieur de soi. Plus que des supports, se sont des pistes d'exploration à tester et à s'approprier au gré de votre humeur, de vos envies ou de ce que vous êtes en train de vivre.
Un point de départ, de passage ou de ressource vers la suite de votre chemin.
09
Le Piège du Bonheur
Ou comment entretenir plus de sérénité avec notre météo intérieure changeante. Un ouvrage très accessible et pratique sur les fondamentaux des Thérapies d'Acceptation et d'Engagement (ACT). On y apprend à reconnaître les mécanismes de lutte et d'évitement expérientiel afin de construire davantage d'acceptation avec nos vécus négatifs comme positifs, cela dans le but de s'engager dans une vie qui fait sens pour nous. A lire, relire et pratiquer !
08
L'impuissance apprise
"im-possible, je n'y arriverai jamais !" : de nombreux êtres humains expérimentent cette histoire mentale à un moment dans leur vie, tout comme l'éléphant adulte persuadé qu'il est condamné à rester enchainé à une petite cordelette.
07
La Belle Verte
Un film de 1996 qui propose une vision très différente de notre planète Terre et de "l'évolution" que l'on "croit" maintenir par nos modes de vie actuels. Une vraie réflexion autour de notre façon de percevoir l'épanouissement et des actions que l'on met en place dans notre quotidien pour plus de bien-être.
06
Citation
" N'attends pas que les évènements arrivent comme tu le souhaites mais décide de vouloir ce qui arrive et tu seras heureux. "
Epictète
05
La Métaphore
de la classe
- qui suis-je ?
- pourquoi je ne suis pas toujours exactement la même personne ?
- pourquoi j'hésite ?
- pourquoi je n'arrive pas à me contrôler ?
...
04
Cerveau et éducation
Un livre qui partage les dernières découvertes scientifiques sur le développement et le fonctionnement du cerveau pour mieux comprendre les comportements et les besoins de l'enfant. Un véritable plaidoyer en faveur d'une éducation bienveillante qui remet en cause nombre d'idées reçues.
Un indispensable à toute bibliothèque de parent selon moi !
03
Sept clefs
Dédramatiser - ce à quoi l'on résiste, persiste
Se responsabiliser - ce à quoi l'on fait face, s'efface
Lâcher-prise - ce qui nous affecte, nous infecte
S'exprimer - ce que l'on réprime, s'imprime
Imaginer - ce que l'on visualise, se matérialise
S'enraciner - ce que l'on fuit, nous poursuit
Rayonner - ce qui émane de nous, nous revient à tous les coups
02
Je suis un miracle !
Vous êtes-vous déjà demandé quelle était la probabilité que vous existiez ?
Je vous invite à prendre un temps de pleine conscience pour y penser vraiment. Peut-être à l'aide de ces chiffres...
01
Oui, mais ...
Comédie dramatique française de 2001, ce film est une formidable vulgarisation de la thérapie brève. On entre dans les coulisses de la vie psychique, émotionnelle et relationnelle d'Eglantine une ado en pleine quête de libération.
Bande annonce :